Burun tıkalıyken hangi pozisyonda uyunur? Burun boşluklarındaki iltihaplanmanın neden olduğu basıncı azaltmak ve nefes almayı kolaylaştırmak için başınız normalden daha yüksekte uyuyun. Müzik dinlemek veya kitap okumak gibi keyifli aktivitelerle zihni ve bedeni rahatlatmak doğal uyku hazırlığını destekler ve uykuya dalmayı kolaylaştırır. Burun akıntısı en hızlı nasıl durur? Burun akıntısına ne iyi gelir? Bol su ve sıcak bitki çayları ile sıvı alımınızı artırın. Yüzünüze ve burnunuza ılık, nemli bir bez koyun. Sıcak bir duş alın veya buhar banyosu yapın. Soğuk su sisi yayan bir nemlendirici kullanın. Burun tıkanıklığından uyuyamıyorum ne yapmalıyım? Burun tıkanıklığı nasıl giderilir? Tuzlu su içeren burun spreyleri…
Yorum Bırak