1 ay barfiks çekersek ne olur? Düzenli olarak tekrarlandığında kalp atış hızını artıran pull-up’lar, aynı zamanda kişinin yağ yakmasına da yardımcı olur. Pull-up’ların faydaları arasında özellikle strese maruz kalan üst vücut kısmını güçlendirmek de yer alır. Pull-up’ların çalıştırdığı kas grupları: Sırt, kol, karın ve omuz bölgesini etkileyen kaslarla karakterizedir. Barfiks kamburu düzeltir mi? Ömer Bozduman | Barfiks çekmenin skolyoza neden olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur. Barfiks demirinde asılı kalmak ne işe yarar? Ancak asılı çekme hareketinin başka faydaları da vardır. Omurgadaki baskıyı azaltmaya yardımcı olarak duruşu iyileştirebilir ve sırt ağrısını hafifletebilir. Ayrıca kas kütlesini ve gücünü artırarak genel sağlık…
Yorum Bırak