Bağırsak sorunu yaşayanlar ne yememeli? İşlenmiş şeker ve doymuş yağ oranı yüksek gıdaların tüketimini azaltmak bağırsak sağlığı için son derece önemlidir. Bu gıdalar bağırsakta zararlı mikroorganizmaların çoğalmasına neden olabilir. Lif oranı yüksek gıdalar bağırsakta faydalı mikroorganizmaların çoğalmasını destekler. Bağırsakların en iyi dostu nedir? Dr. Göral, bağırsak dostu besinleri şöyle sıraladı: Yoğurt, kefir, lahana turşusu, tam tahıllı ekmek, badem, Hindistan cevizi, tarçın, kaliteli zeytinyağı, bezelye, Brüksel lahanası, Rokfor peyniri, zencefil, doğal sarımsak, Omega-3 açısından zengin olan somon balığı. 3. Çok faydalıdır. Bağırsak iltihabı için ne yememeli? Bol lifli gıda tüketmek ve oda sıcaklığında su içmek gerekirken, alkol, kafeinli içecekler ve aşırı…
Yorum Bırak