Etiket: Akşam karnım acıktı ne yiyebilirim

Akşam atıştırmalık olarak ne yenir? Sağlıklı atıştırmalık besin gruplarına örnekler Kuruyemişler (ceviz, fındık, badem, kavrulmuş nohut) + taze veya kurutulmuş meyveler. Protein (peynir, süt, yoğurt, ayran) + taze meyveler. Salatalık, havuç, domates, marul vb. çiğ sebzeler. Akşam karnım acıktı ne yiyebilirim? Ancak vücudunuzu dinlemeyi de unutmayın. Gerçekten açsanız, akşamları ufak bir atıştırmalık fena olmaz. Biraz meyve, yağsız yoğurt veya düşük kalorili sosa batırılmış sebzeler yemeyi deneyin. 1-2 yağsız grissini peyniri veya bir avuç beyaz kavrulmuş nohut açlığınızı giderecektir. Atıştırmalık olarak ne yiyebilirim? Diyet yapanlar için sağlıklı ve faydalı 10 zararsız atıştırmalığı derledik. Düşük kalorili, sağlıklı bir atıştırmalık olan kuru kayısı,…