1 Porsiyon et Kaç gram Olmalı? Pişmiş ette kaç kalori var?Porsiyon BoyutuMiktar (gram)KaloriKüçük130115Orta220195Büyük230205Yemek Kaşığı20202 satır daha 1 insan ne kadar et yemeli? Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, Kurban Bayramı’nda her öğünde et tüketilmemesi gerektiğini belirterek, “Her öğünde mümkün olduğunca fazla et tüketmemeliyiz. Çünkü bir kişinin günlük et ihtiyacı 100-150 gramdır” dedi. 1 kişi ortalama kaç gram et yer? Beslenme uzmanımızın önerisine göre; sadece et yediğinizi düşünürsek, kişi başına düşen ortalama et miktarı pişmiş ve kemiksiz olarak yaklaşık 150-200 gramdır. Bu pişmiş eti çiğ olarak 250-400 gram olarak düşünebilirsiniz.…
Yorum Bırak